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三伏天最适合女人吃的减脂菜,成本不到10块钱,价钱比猪肉还自制

发布时间:2021-11-12 00:08 人气:

本文摘要:三伏天最适合女人吃的减脂菜,成本不到10块钱,价钱比猪肉还自制时光总在不经意间流逝,转眼就要进入七月,今天小厨给大家带来一道营养又鲜味的佳肴,不仅低脂肪,而且还低热量,很是适合爱美的女性食用。三伏天最适合女性吃的减脂菜,价钱比猪肉还自制,成本不到10块钱,它就是兰花香菇炒鸡柳。 西兰花不仅能清除女性体内毒素,常吃还可以润肠通便,很是适合女人晚上食用,低脂低热量,吃再多也不会胖。

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三伏天最适合女人吃的减脂菜,成本不到10块钱,价钱比猪肉还自制时光总在不经意间流逝,转眼就要进入七月,今天小厨给大家带来一道营养又鲜味的佳肴,不仅低脂肪,而且还低热量,很是适合爱美的女性食用。三伏天最适合女性吃的减脂菜,价钱比猪肉还自制,成本不到10块钱,它就是兰花香菇炒鸡柳。

西兰花不仅能清除女性体内毒素,常吃还可以润肠通便,很是适合女人晚上食用,低脂低热量,吃再多也不会胖。兰花香菇炒鸡柳所需食材:鸡胸肉,西兰花,香菇,姜,蒜,鱼露,食盐,糖,蚝油,食用油做法:1、将西兰花切成小朵,装入盆中,放入食盐,加入清水浸泡30分钟捞出,再放入滚水中焯透备用。

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2、将香菇去蒂洗净,再切成一字条,然后倒入滚水中煮3分钟,捞出过凉沥干水分备用。3、将鸡胸肉剔去筯络,再清洗洁净,然后切一字条装入碗内,加盐,糖,鸡蛋清,生粉一起抓匀备用。4、起锅放油,开中火,放入姜蒜片煸炒出香味,再放入鸡柳炒散,再把西兰花,香菇倒入锅中略炒,然后放入盐,鱼露,蚝油,糖炒匀,勾入少许水淀粉即可。


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